করোনা ভাইরাসের মহা সংক্রমণ থেকে অন্যকে বাঁচাতে হাঁচি ও কাশির শিষ্টাচার মেনে চলার পরামর্শ দিয়েছেন সিলেট ওসমানী মেডিকেল কলেজের নাক কান গলা বিভাগের আবাসিক সার্জন ডা. এম নূরুল ইসলাম। নিম্নে হাওরটুয়েন্টিফোরডটনেটের পাঠকের জন্য তুলে ধরা হলো।
১) হাঁচি ও কাশির দেয়ার সময় ভালো করে নাক ও মুখ ঢেকে ব্যাক্তিগত রুমাল, টিস্যু অথবা টাওয়াল ব্যবহার করুন। ব্যবহৃত টিস্যু যেখানে সেখানে না ফেলে নির্দিষ্ট ময়লা ফেলার ঝুড়ি/ডাস্টবিনে ফেলুন।
২) যেখানে সেখানে কাশ/থুতু ফেলার বদ অভ্যাস পরিহার করুন।
৩) আপনার ব্যবহৃত রুমাল/ টাওয়াল কারো সাথে শেয়ার করবেন না।
৪) হাতের কাছে রুমাল/টিস্যু পেপার/ টাওয়াল না থাকলে হাতের কনুই ভাজ করে নাক-মুখের কাছে এনে হাঁচি-কাশি দেয়ার চেষ্টা করুন।
৫) ব্যবহৃত রুমাল/টাওয়াল ভালো করে সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
৬) প্রতিবার হাঁচি-কাশিতে আপনার হাত কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড সময় নিয়ে সাবান/হ্যান্ড ওয়াস দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
৭) হাঁচি-কাশি থাকলে যে কোন ধরনের জন সমাগমে যাওয়া থেকে বিরত থাকুন। কোন জন সমাগম অথবা হাঠ বাজারে হাঁচি-কাশি উঠলে ঐ স্থান থেকে নিরাপদ দূরত্বে গিয়ে শিষ্টাচার মেনে হাঁচি-কাশি দেয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
৮) হাঁচি-কাশি খাকলে এই সময়ে বাইরে না বেরোনাটাই উত্তম। তারপরও যদি অতি গুরুত্বপূর্ণ কাজে বাইরে বের হতে হয়, তবে অবশ্যই মাস্ক, ব্যক্তিগত রুমাল/টিস্যু পেপার পকেটে নিয়ে বের হবেন।
আপনার হাঁচি-কাশিতে করোনা ভাইরাসের জীবানু থাকলে যদি আপনি এই শিষ্টাচার গুলো মেনে না চলুন তাহলে আপনার অজান্তেই এই ভাইরাস ড্রপলেট আকারে বাতাসে ছড়িয়ে পরে এবং আপনার পাশেই যে সুস্থ্য মানুষটি আছেন, তিনি আক্রান্ত হবেন।
করোনার মহাসংক্রমণ বাঁচতে চাইলে সরকার প্রদত্ত স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন, নিজে বাঁচুন, পরিবারকে বাঁচান, সমাজ তথা দেশকে রক্ষা করুন।